el arte de estudiar

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Una de las situaciones más tristes que vive un estudiante es cuando después de haber dedicado noches enteras y/o fines de semana y/o haber sacrificado tu tiempo libre no consigues obtener ni tan siquiera el aprobado raspado. El dolor que se siente es auténtico y solemos llegar a una conclusión errónea. Yo no sirvo para esto! No es falta de capacidad sino de método. No nos cansaremos de decirlo.

No se trata de estudiar más, sino de estudiar mejor y para eso hacen falta técnicas de estudio.

Aumentar las horas de estudio puede llevarte al agotamiento físico y mental, y a la frustración si no consigues los resultados esperados. Necesitas una metodología eficaz.

Te marcas un objetivo claro al iniciar la sesión de estudio ?

Programas y alternas descansos con períodos de alta concentración en una tarea determinada ?

Tienes un horario de estudio establecido ? o te pones cuando tienes un rato ?

Sí quieres estudiar mejor y no más horas. Sigue leyendo, las siguientes cuatro claves metodológicas que aumentarán tu rendimiento.

1. Invierte la proporción de estudio ( del estudio pasivo a la práctica activa): la gran mayoria de los estudiantes aplica el 80% de su tiempo a leer, subrayar y/o a hacer resúmenes, dejando sólo un 20% para autoevaluación. Eso se llama pseudo-estudio o falso estudio, es una falsa sensación de que al estar ocupados creemos de verdad que somo eficaces y no es así. Invierte la ecuación: el 80 % del tiempo dedícalo a comprender los conceptos clave y al repaso activo y el 20 % hazte autoevaluación para encontrar dudas y/o lagunas.
2. Aplica la auto-explicación y la meteacognición: Memorizar información de forma mecánica sin entender la lógica es la vía más rápida del olvido. Tras leer una sección o tema, explica el contenido en voz alta con tus propias palabras. Acompáñalo de esquemas o mapas mentales. Supervisa que partes dominas y que partes desconoces o tienes lagunas . Enfócate en corregir y solucionar las dudas y las lagunas.
3. Estructura la jornada en bloques de tiempo e integra descansos programados para evitar el agotamiento.
4. Vence la curva del olvido con la repetición espaciada: La memoria pierde la inforamción durante las siguientes horas a la sesión de estudio. Para consolidar los conocimientos de memoria de corto plazo a la de largo plazo, programa repasos activos en intervalos de tiempo crecientes (24 horas/ 2ó3 tres días posteriores y las semanas siguientes)

El aprendizaje es una habilidad que puedes entrenar y auto-regular. No acumules horas de estudio pasivo, aplica tu esfuerzo y tiempo en mejorar la calidad de tu estudio enfocando tu esfuerzo en las

Te dejamos una infografía descargable para que puedes programar tus repasos activos y evitar el olvido.

y la curva del olvido:

Estaremos encantados de leerte en el apartado de comentarios. Gracias. Hasta pronto.

Como mejorar las notas Errores en el estudio Cuaderno digital de regalo. Cuando el tiempo es oro. Estudiar y trabajar a la vez.